Über Meine Pilateskurse

Aktuelle Kurse & Termine.

Aktuell biete ich leider keine Kurse an, bin aber in der Planung für einen neuen Kursblock. 

Sobald es dafür konkrete Termine gibt, erfahrt ihr es auch hier auf meiner Website.

Wofür BodyBalancePilates® gut ist.

BodyBalancePilates® ist ein ganzheitliches Übungs- und Trainingsprogramm, das auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Es wurde ursprünglich für Tänzer konzipiert und richtet sich somit an Männer und Frauen gleichermaßen.

Die Übungen, die immer im Rhythmus deiner Atmung stattfinden, haben ihren Fokus auf Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Parallel werden aber auch alle anderen Muskelgruppen beansprucht, die Oberflächliche genauso wie die so wichtige Tiefenmuskulatur. So wird mit der Zeit nicht nur dein ganzer Körper kräftiger, flexibler und straffer, auch deine Haltung, Körperwahrnehmung und Koordination werden geschult.

Es ist also ideal für dich, wenn du Rückenprobleme hast, deine Haltung verbessern möchtest, nach der Schwangerschaft etwas für deinen Beckenboden und Bauch tun möchtest oder auf der Suche nach einer schonenden Alternative zum Fitnessstudio bist. Oder einfach nur, wenn du dir und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.

Ich biete sowohl Beginnerkurse an, die bei Null starten und keine Vorkenntnisse erfordern, als auch Folgekurse, die auf dem Anfängerkurs aufbauen.

In jeden Fall freue ich mich, dich in einem meiner Kurse zu sehen.